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“叶酸”,隔三差五吃一点,腰肢都细了

时间: 2020-06-12 10:32 作者:aa0edab 来源:未知 点击:

1元3 1斤,每三五吃一点,补血嫩肤,脸色红润,卷心菜,也叫卷心菜,我们大家都吃过了,吃卷心菜最常见的方法是一种叫手撕卷心菜的菜!事实上,我们有另一种吃法,我们还可以把卷心菜腌制成酸辣卷心菜,卷心菜富含叶酸,因此,孕妇、儿童和青少年在生长发育期应多吃卷心菜,此外,卷心菜含有丰富的维生素C,因此可以增加抵抗力和免疫力,甘蓝具有很强的抗氧化和抗衰老作用,同时,它能养血嫩肤,看上去红润有光泽,常吃白菜也能强身健体,在炎热的夏天,我们不妨一起做一份酸辣的卷心菜,它不仅可以挽救我们的食欲减退,还可以使我们的皮肤更好,看起来更好,来看看吧。

 

 

这道菜,1元3 1斤,每三五吃一点,补血嫩肤,脸色红润,卷心菜,也叫卷心菜,我们大家都吃过了,吃卷心菜最常见的方法是一种叫手撕卷心菜的菜!事实上,我们有另一种吃法,我们还可以把卷心菜腌制成酸辣卷心菜,卷心菜富含叶酸,因此,孕妇、儿童和青少年在生长发育期应多吃卷心菜,此外,卷心菜含有丰富的维生素C,因此可以增加抵抗力和免疫力,甘蓝具有很强的抗氧化和抗衰老作用,同时,它还可以养血、嫩肤,它看起来又红又亮,常吃卷心菜也能强身健体,在炎热的夏天,我们不妨一起做一份酸辣的卷心菜,它不仅可以挽救我们的食欲减退,还可以使我们的皮肤更好,看起来更好,来看看吧。

它是最有力的减肥药,富含“叶酸”,每三五次吃一点,腰腿都很瘦,如何减肥,吃什么是我们一直在讨论的话题,事实上,没有必要节食,今天,小编介绍了一种蔬菜,它最能减肥,而且富含叶酸,你每吃三到五次,腰和腿怎么样?这是什么蔬菜?别担心,小编接下来会给你好好谈谈的,白菜,我们不奇怪!是的,我们说的这种蔬菜叫卷心菜,经常吃,还能增加食欲,促进消化,预防便秘,润肠通便,抑制毒素作用,排出体内垃圾。

酸辣白菜

食物详情

卷心菜1份,小米椒3份,糖45克,盐8克

食物详情

一,用小刀将白菜根部稍切,将白菜叶逐一剥皮,将白菜叶放入盆中,加入浸透白菜的水,再加入3克盐,浸泡20分钟,除去白菜中的农药残留,之后,洗两次,用菜刀切成小块。

2,将小米椒洗净,取出小米椒,用刀切成小块。

三,把卷心菜切成块,放5克盐、8克糖和小米椒,搅拌均匀,放入罐子里,分层加入,用擀面杖一层一层地擀压,然后放入一些一次性袋子里,就可以把罐子的口封起来了。

四,把卷心菜腌半小时,水就出来了,然后,把罐子倒立起来,放在干净流动的地方两天,经过两天的腌制,酸辣卷心菜已经准备好了,已经被拿出来吃了。

烹饪百科全书的成功秘诀

一,腌制卷心菜的罐子应该没有油,确保罐子是干净的,以防止卷心菜变得油腻和发霉。

好的,这是今天的酸辣卷心菜,它是一种天然的“叶酸”,1片3 1斤,每隔3至5天吃一点,补血嫩肤,肤色好,我们减肥的时候也可以吃,但一定要注意盐和油的量!嗯,我们不怎么说话,我们一起吃吧,瘦,瘦,是我们的口号,加油!一直谢谢你,我想一直和你评论,收集和分享,我一直在支持你,谢谢。

(责任编辑:aa0edab)

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